ミネラル酵素グリーンスムージーでダイエットをしよう!

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健康と美容に良いグリーンスムージー

グリーンスムージーは野菜が足りていないと思う方にお勧めの飲み物です。作り方はとっても簡単で葉物野菜とフルーツを組み合わせてジューサーにかけるだけです。これだけで簡単に作れてしまい、フレッシュな野菜とフルーツの栄養を補給できるスペシャルドリンクを作ることができます。見た目は少々どろどろしていますが、その分体にはとても良いです。組み合わせをよくすれば味も飲みやすく作ることが可能です。

 

割合でいうと野菜とフルーツの配分が4:6もしくは3:7くらいが理想です。野菜が多すぎると苦みが強く飲みにくい味になりますし、反対にフルーツが多すぎると栄養分が減って健康パワーが落ちてしまいます。このように丁度良い塩梅で作ってみてください。またフルーツは皮を剥かずに皮も一緒に入れるとより栄養素が高まります。フルーツは皮もそのままで小さくカットしてジューサーに入れましょう。

 

グリーンスムージー効果ですが、これは様々な効果を発揮します。グリーンスムージーを飲むと嬉しい健康効果と美容効果を両方味わえます。グリーンスムージーには健康に欠かせない食物繊維と美容に欠かせないビタミンがたっぷり含まれています。ですから健康にも美容にも良い効果を持っているのです。野菜ジュースと比べてもその栄養素は高く、保存料や着色料や砂糖が一切入っていないために体にとても良くて不足した栄養分を補給することができます。加熱処理などによりビタミンCが壊れてしまった野菜ジュースと比べるとビタミンCも補給で来てとても美容効果が高いです。栄養に恵まれたスペシャルドリンクなので定期的に飲むと体に良い効果があるでしょう。

 

またこのグリーンスムージーには女性に支持されるダイエット効果もあります。食物繊維たっぷりのグリーンスムージーは女性の大きな悩みの一つである便秘改善に良い効果を表してくれます。食物繊維がたくさん含まれている上に、水分を豊富に吸収できるのでお通じがとてもよくなるのです。この効果には少々驚く人もいます。便秘に悩んでいる人や便秘解消によりポッコリお腹を改善したい方にはオススメします。これによりダイエット効果が感じられます。また便秘が改善すると肌荒れも比較的落ち着くので、美肌効果にも繋がります。このように様々な面で活躍してくれて、女性に嬉しい効果をもたらしてくれるのです。グリーンスムージーを定期的に続けることで、この素晴らしい効果を実感してほしいと思います。健康と美容のためにグリーンスムージーを飲みましょう。